
　　退缩阅读法是连续多次阅读同一篇文章，而阅读时间逐次减少的一种速读方法。
　　这种方法要求在训练时，对一篇文章连续阅读6次，每一次的阅读侧重点都有所不同。
　　第1次：侧重把握整体印象。如了解文章的题目、体裁和内容大意，而不要求掌握细节。
　　第2次：侧重掌握段落。分意义段，概括段意。速度较第1次稍快。
　　第3次：侧重了解主要内容。读后要立即回忆。速度较第2次稍快。
　　第4次：侧重了解文章的中心思想。速度再加快一些。
　　第5次：侧重读完后回忆。速度再快一些。
　　第6次：以尽量快的速度阅后立即回忆，目的是凭借速度的冲击，加快“眼脑直映”，以求对文章有一个完整的理解。
　　退缩阅读法的主要目的是利用读者已熟悉的材料和速度的冲刺，强化大脑加速反应和巩固记忆。